头发生长的速度是因人而异的，正常人大约一个月可以长1厘米左右。
每个人的头发生长速度不同，和毛囊健康程度、睡眠、营养有直接关系。有研究表明，健康的毛囊头发在一天内只能生长0.3-0.4毫米，一个月只能生长一厘米左右，一年可以达到15厘米左右。平时注意头部卫生，间隔一天清洗一次头发，不要总用一个牌子的洗发水、护发素，每天用梳子梳头发，促进头部的血液循环，用指腹按摩头皮，这样可以促进头发的生长。
多吃一些含有铁，碘和蛋白质丰富的食物，像是黑芝麻，黑米，核桃，动物肝脏等等，对头发的生长有很好的促进作用，还有就是养成良好的生活习惯，不要总是熬夜。