怀孕56天通常是可以做人流的。
人流的最佳时间是在30天到60天，怀孕56天符合人流的条件，是可以通过无痛人流进行终止妊娠，在做无痛人流时一定要选择正规的医院。因为无痛人流也会存在一定的风险，容易出现后遗症，引起宫腔感染或者是宫腔粘连引起不孕的现象。
多吃一些营养的食物，比如瘦肉，鸡蛋和牛奶，提高机体的免疫力，有利于身体的恢复，也可以吃大枣和枸杞，有补气血的效果。