需要到医院进行全面的检查对症下药。
失眠的患者常合并不同程度的抑郁情绪，如果已经到了诊断为抑郁症的程度，就需要正规的服用抗抑郁药物进行治疗。要做好自我调节，避免精神紧张和压力过大。睡前要保持心情放松，可以进行打坐冥想、洗热水澡、听催眠曲等方式改善睡眠。
建议：平时多外出活动，积极锻炼身体，保持心情愉快。严重的可以服用抗抑郁药物进行治疗。睡觉前保持环境安静，避免思绪过多。