失眠更多是抑郁还是焦虑，要根据相关检查而定。
抑郁症除了失眠这个症状以外，还有伴有显著而持久的心境低落，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至想自杀。而由焦虑引起的失眠只是一个症状而不是疾病，可能是由于患者平时生活中的压力过大，心情不愉快，工作紧张等一系列原因所造成的。失眠具体是又哪种原因所造成的，还需要患者去医院进行相关检查以此来确定。
建议：患者想要改善失眠的情况的话，首先要注意日常生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，避免睡觉前喝茶、饮酒等，可以听听轻松的音乐来帮助睡眠。