抑郁症引起的失眠怎样治疗?
2021-09-01
问题描述:(女 , 25岁)我最近失眠特别严重,已经超过两个月了,然后我发觉自己的情绪有些低落去医院检查了一下是失眠引起的抑郁症,抑郁症引起的失眠怎样治疗?
医生回答(1)
毛雪琴
主任医师
山东大学齐鲁医院
可以从规律作息和改变自己的习惯来做具体的改变。
抑郁症引起的失眠治疗,要根据情况而定:1、轻度失眠,可以选择中药或者针灸治疗;2、重度失眠,则建议到专科心理科医生处就诊。还要遵循几点:1、养成良好的作息时间,并规律作息;2、饭后要合理进行适量的运动;3、及时补充褪黑素;4、加强补钙。
建议:睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜。适当的镇静有助于好转的,可以考虑多运动的一下,有助于缓解的,注意劳逸结合,还可以结合中药治疗。
2021-09-01