对于阴虚火旺型的失眠患者，可采用饮食调理及中医保健疗法。
首先就是要避免熬夜，饮食要清淡，阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等都有密切的关系，所以患者要注意养成规律的生活起居，养成定时入睡，定时起床的习惯，同时饮食要尽量清淡，少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠者可食用一些有生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、连子心、酸枣仁等，都是不错的选择。
建议:避免熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠，饮食上注意清淡，多吃蔬菜和水果，补充维生素的摄入，保持心情的愉悦。