抑郁引起失眠的原因
2021-09-01
问题描述:(男 , 26岁)我前段时间失眠睡不着,整个人身体状态很不好,去医院检查发现自己得了抑郁症,每天晚上睡不着我很难受,想知道抑郁引起失眠的原因。
医生回答(1)
于洪鸾
副主任医师
山东大学齐鲁医院
抑郁症出现失眠是因为脑内的多种神经递质紊乱。
出现抑郁症失眠的原因比较多,其中脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素,抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱,睡眠模式也与正常人是截然不一样的,除此以外环境因素也会触发抑郁症,如一些创伤性的事件或者是经济困难,以及生活方式的巨大改变等等,都会促发抑郁症。另外还有就是多数是由于心理因素所造成的。
建议:睡前喝一杯热牛奶,晚上早点入睡,饮食上注意清淡,多听一些舒缓的音乐,避免过度疲劳,多吃水果和蔬菜。
2021-09-01