产后抑郁加失眠后积极配合治疗，可以吃改善睡眠质量的药物进行治疗。
产后如果心理没有进行及时的疏导，没调整好的话会导致失眠，这时候需要注意饮食均衡清淡，晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳，睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，晚饭吃些小米，睡觉前用热水泡泡脚，对睡眠都很有帮助，也可以在医生的指导下用药治疗。
建议及时去正规的医院接受治疗，平时多进行室外活动，保持心情的愉悦，可以进行适量的运动，多和家人进行沟通。