抑郁症导致的严重失眠怎么办
2021-09-01
问题描述:(女 , 24岁)我患有两年的抑郁症了,之前一直是轻微的失眠,可是这两天突然变得严重了,有时候一晚上都睡不着,请问这应该怎么办啊?
医生回答(1)
毛雪琴
主任医师
山东大学齐鲁医院
抑郁症导致严重失眠应该尽量调理好自己的心态。
抑郁症是一种以心境低落为特征的、与患者的处境不相称的、长时间的抑郁障碍,表现为抑郁寡欢、兴趣低落、疲劳懒动、烦躁易怒等。失眠是抑郁症非常常见的一个伴有的症状,对于抑郁失眠问题主要是进行心态的调整,首先应该注意尽量不要独处,尽量多找朋友们陪伴,或者是换个环境来改善心情,通过情绪的改善,失眠问题自然就会消除。
建议抑郁症患者应该分析自己抑郁的原因,平时保持好良好的饮食,可以多做自己喜欢做的事情,多去看看外面的世界,不要沉浸在自己的世界里。
2021-09-01