严重失眠多久是抑郁症
2021-09-01
问题描述:(女 , 21岁)我最近总是失眠,症状有点严重,我最近也没有什么压力,但是就是睡不好,我想知道严重失眠多久是抑郁症呀?
医生回答(1)
毛雪琴
主任医师
山东大学齐鲁医院
严重失眠2个月以上就有可能是抑郁症。
抑郁症失眠主要表现为入睡困难、早醒、眠浅、多梦、噩梦、深睡眠减少,睡觉以后会觉得睡得不深,同时会觉得没有办法缓解自己疲倦的感觉,如果两个月都是睡眠不好,最严重的失眠就有可能是抑郁症,最好是去医院确认一下的,如果确认是抑郁症的话就需要去医院进行检查,要及时治疗。
建议:失眠严重可以多喝点牛奶,牛奶有助于睡眠,要长期坚持,再就是可以睡前做一些瑜伽,提高睡眠的质量。
2021-09-01