跑步能调节内分泌。
内分泌是体内所有的内分泌腺、激素构成的体液调节系统，当内分泌失调时，才会进行调节，而通过跑步的方式是能够调节内分泌的。人体在跑步过程中，可以增加汗液的排出，加快血液循环速度，促进肠胃的蠕动，并且对身体中的糖类、脂肪、调整激素含量具有促进作用，长期坚持是可以有效调理内分泌的。但是如果情况严重，需要通过药物调整内分泌。
建议平时改善不良生活习惯，规律作息、均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物；调整情绪，避免过度焦虑、紧张。