汗蒸不可以缓解痛经。
汗蒸灯主要是通过改变周围环境的温度，达到加快身体代谢的速度，帮助身体将毒素通过汗液的方式排出体外，与缓解痛经没有任何的作用，想要缓解痛经，首先要明确痛经的具体原因，如果是病理性的原因，只要将影响痛经的疾病完全治愈，痛经的情况就会逐渐的消失。
建议痛经的患者，在月经期间要改善不良的生活习惯和饮食习惯，避免长时间熬夜，避免吃辛辣刺激以及生冷的食品，多吃补充气血的食品。