姜汤可以缓解痛经。
很多女性出现痛经的现象都是由于宫寒引起的，这主要和个人的生活习惯以及饮食习惯有一定的关系，而姜属于性质温热的食品，姜汤具有暖肚的作用，在一定程度上可以有效的缓解痛经，但不能完全治愈痛经，在煮姜汤时配合红糖和枸杞效果会更明显。
建议痛经的女性平时要避免吃生冷辛辣的食品，可以适当的多吃一些桂圆、无花果这一类具有暖宫作用的食品，同时要做好保暖工作。