在痛经时一般是可以喝牛奶的。
在发生痛经时，建议喝温热的牛奶，不宜喝冷冻牛奶，否则冷冻的牛奶对痛经症状会产生冷刺激的，进而就会加重痛经症状。在痛经时要避免吃过热过冷辛辣刺激性的食物，应该清淡饮食为宜，对于很剧烈的痛经可以通过热敷腹部方式来帮助缓解。
痛经患者在经期时，要注意不可做高强度的运动，也需要避免性生活，卧床休息时最好平卧或者侧卧，不能给腹部增加压力，否则有可能加重痛经症状的。