红糖能缓解痛经。
红糖可以起到活血的作用，可以暂时缓解疼痛的症状，无法起到彻底治疗的目的，也可以在喝红糖水的时候加上生姜，可以祛寒，对于受凉引起的痛经有很好的缓解作用，患者到医院做检查，明确痛经的原因之后对症用药治疗。
出现痛经的情况也可以用热水袋热敷腹部的方式来缓解，期间尽量不要碰冷水，也不要洗冷水澡，还要避免长时间吹冷空调。