容易痛经可以对腹部进行保暖来缓解痛经的现象。
有痛经的现象可以通过饮用红糖姜丝水进行缓解，或者对局部进行热敷缓解疼痛的现象。患有妇科炎症，子宫内膜息肉或者宫颈管狭窄，也会导致出现痛经的现象，应该及时到医院妇科进行B超检查，明确具体原因再进行治疗。
平时应该注意腹部的保暖，在月经期间也应当保持饮食清淡，避免食用刺激性以及生冷性的食物，否则会导致痛经加重。