痛经可以吃紫薯。
女性在月经期间如果出现了痛经的情况，可以适当的吃一些。紫薯并不会对痛经带来影响，而且次数当中含有比较丰富的蛋白质纤维素和其他的营养物。在月经期间适当的吃一些紫薯，还可以补充身体所需要的营养物质，同时也不会对痛经以及月经带来影响。
在月经期间的时候，女性一定要养成良好的饮食习惯，要避免过于生冷或者是过于辛辣的食物。也不要碰凉水，以免会导致痛经的情况加重。