高血压的危害主要包括某些靶器官的损害，常见器官包括心、脑、肾和视网膜眼底疾病。
长期高血压会导致心肌肥大，持续的血压升高会让心脏向外泵血时需要克服更大的阻力，心脏长期在高压下工作就会导致心肌肥厚，收缩力下降，最终就会导致心衰。2，高血压会损害血管，人体的动脉血管壁本来是光滑的，但是长期的高血压会导致血管壁变厚，血管腔就会越来越细，加之血管壁出现破坏，久而久之血管很容易出现问题，心血管疾病就很容易发生。3，高血压还可能会损害人的大脑，常见的脑中风其中包括缺血性脑中风，原理是脑动脉出现了狭窄，加上这时候的高血压，血管很容易发生爆破，严重的直接威胁人的生命。
建议:平时注意避免食辛辣刺激的食物，避免劳累过度，避免发烧感冒。有高血压要及时治疗，吃降压药控制在正常范围内，注意锻炼，比如慢跑，散步等。