高血压心脏病要从情绪、环境上预防。
一，保持平和，豁达的心态，情绪对人体的影响非常大，高血压性心脏病患者，不宜过于激动，愤怒紧张的，否则，易出现头晕，心慌，耳鸣，乏力等症状，因此，患者要保持乐观，豁达，心态平和。二，保暖防寒，在寒冷环境下，在气温骤降时，血压会升高，不利于稳定病情，在季节变换时，高血压性心脏病患者，做好保暖工作。三，保证充足的睡眠，休息时间充足，有助于患者改善心功能，降低血压，能放松身心。
建议:要谨遵医嘱，按时服药，适当的运动，减肥，控制好血压，药物方面可以单用降压药也可以联合治疗。