产后不修复盆底肌的危害主要是影响夫妻生活和导致女性妇科病。
第一个，会影响日后的性生活，因为在盆底比较松弛的状态下，会导致性生活不满意，而且在性生活的过程中，可能会出现一些不舒服的症状。第二个，会增加妇科炎症的发生概率，像阴道炎、宫颈糜烂等等。第三个，就是会对小便造成影响，盆底松弛的女性通常膀胱括约肌的功能也会有影响，这样就容易导致漏尿、憋尿不住，对日常生活会有影响。
建议在食物当中不要过度的吃一些肉类或者其它不好消化得食物，可以多吃一些蔬菜或者膳食纤维，喝一些汤类。