更年期失眠抑郁焦虑选择药物治疗、心理治疗等。
更年期女性出现失眠焦虑的情况多数都是由于卵巢功能退化，激素水平失调，气血不足和肾气虚弱等因素引起，可以吃一些有助于调理气血的中草药汤剂或者中成药来进行改善和缓解，使用药物应该在医生的指导下。更年期女性要放松心情不要给自己太大压力，平时多到户外做运动。
更年期女性饮食上要注意不能吃任何过于油腻的食物，晚餐不要进食过多，以免肠胃负担过重导致睡眠治疗差。