失眠抑郁症不是精神病。
失眠抑郁症并不属于精神病类型的，精神类型的疾病会导致神经症症状比较轻微异常或者是记忆力减退，但失眠抑郁症会影响到睡眠质量或者是出虚汗，食欲不振，无精神等症状，针对失眠，抑郁症可以及时的选择使用药物治疗的方式。
平时多注重锻炼，营养均衡吸收，多吃一些含有微量元素钙和铁的食物，对于缓解失眠和改善情绪低落都有好处。