不失眠不一定是更年期抑郁症。
不失眠说明身体比较健康，一般不是更年期抑郁症，更年期抑郁症出现之后会导致失眠，多梦出虚汗，无力乏力，脾气烦躁等症状，在遇到更年期抑郁症的时候，可以选择使用一些药物或者是心理治疗的方式，达到很好的缓解目的。
在更年期的时候想要防止抑郁，一定要在饮食上调理好，多补充微量元素和维生素，不要吃含脂肪过高的食物，以免导致血液循环减慢。