焦虑和抑郁会引起失眠吗
2021-08-31
问题描述：（女 , 28岁）最近一段时间因为工作和生活的压力比较大，所以我一直都非常焦虑，而且感觉自己有点抑郁了，焦虑和抑郁会引起失眠吗？
医生回答(1)
焦虑抑郁的人,一般都有这几个特征
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抑郁的早期表现-如果你有这几个表现,说明你已经抑郁了
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人在什么情况下会抑郁
陈剑华 副主任医师

上海市精神卫生中心

三甲

人易发生抑郁的因素包括：1. 家庭因素：如果原生家庭不幸福，家庭成员容易受负面情况的影响，如夫妻不和睦，产妇未得到及时关爱等，易导致抑郁心境。2. 环境因素：遭受校园暴力、工作压力过大等情况会长期处于紧张、压抑的状态，致使人心情低落，容易引发抑郁症状。3. 心理因素：个人性格特质过于内向、悲观、易焦虑等，均容易导致抑郁。初期症状为提不起兴趣，情绪低落，后期可能产生自杀倾向。4. 其他因素：遗传、内分泌异常也容易导致抑郁症状。当发现有抑郁倾向时，应积极寻求医生治疗，进行心理治疗和药物治疗。精神心理性疾病对身体健康也会有影响，需合理调节情绪，保持身体健康。
抑郁的症状表现及治疗方法-点击查看
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自己会发现自己抑郁吗
自己可能会发现自己抑郁，但也有可能没有意识到：1. 抑郁的表现：情绪低落、早醒或失眠、精神状态不佳、易疲劳、食欲减退、记忆力下降等。2. 没有意识到抑郁的现实：心理抵触、不愿意承认自己有抑郁表现的现实等。3. 及时就医很重要：如果出现抑郁相关表现，已经影响到正常的学习、工作或生活，应及时就医检查，心理科医生可进行专业的问诊及抑郁量表的辅助评估，并提出个性化的治疗方案。

刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心

三甲

怎么会得抑郁的
如果一个人老是反复的受挫折，或者是家里有遗传基因，个人性格容易追求完美，容易负面评价，自己不愿意与别人沟通交流。或者是脑内的神经递质分泌异常等等，这些都有可能会使一个人得上抑郁症的。如果患有抑郁症，一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，及时的进行治疗。

陈健华 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院

三甲

怎么会得忧郁症
忧郁症的治疗需结合心理治疗和药物治疗，常见原因包括遗传、环境压力、生理变化等。心理治疗如认知行为疗法、人际疗法、正念疗法可帮助调整思维模式；药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药、单胺氧化酶抑制剂可调节神经递质平衡。1、遗传因素是忧郁症的重要诱因。家族中有忧郁症病史的人患病风险较高，可能与基因突变或遗传易感性有关。通过基因检测可以评估风险，但...

杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院

三甲

得了抑郁怎么治疗？ 告诉你一个非常简单的方法
心理咨询被视为国内极优咨询中心，每年诊疗上百万名受益人群，
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为什么人会得抑郁
抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，严重影响患者的生活质量、日常功能及身心健康，人会得抑郁的原因主要有生物学因素、心理因素等。1、生物学因素：从神经递质角度来看，血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡与抑郁症密切相关。血清素可调节情绪、睡眠和食欲，若其水平降低，可能引发抑郁症状，如情绪低落、失眠、食欲不振等。大脑神经回路方面，前额叶皮质负责情绪调节、认知控制等，其功能失调会导致患者难以有效调节负面情绪。海马体在记忆和情绪调节中起重要作用，抑郁症患者海马体体积可能缩小，影响记忆和情绪稳定。2、心理因素：人格特质与抑郁症关联紧密，具有神经质人格特质的人，情绪稳定性差，更容易体验到负面情绪，面对压力时更易陷入焦虑、抑郁状态。长期处于低自尊状态的人，对自己缺乏信心，过度自责，在遭遇挫折时，易将问题归咎于自身，从而引发抑郁情绪。3、社会环境因素：重大生活事件是抑郁症的常见诱因，如亲人离世、失恋、失业、经济困境等，这些事件带来的巨大心理冲击，使人难以承受，可能诱发抑郁症。长期处于慢性压力环境，如工作压力过大、人际关系紧张、家庭矛盾频发等，会让人持续处于应激状态，身体和心理不堪重负，增加患抑郁症风险。当发现自己或身边的人长时间处于情绪低落状态，对以往感兴趣的事物失去兴趣，伴有睡眠障碍、食欲改变、疲劳乏力、自责自罪等症状，且持续两周以上，应及时前往精神科或心理科就诊。就诊时详细向医生描述症状出现的时间、表现、严重程度以及生活中近期发生的重大事件等，配合医生进行全面的精神检查和心理测评。

朱紫青 主任医师 上海市精神卫生中心

三甲

失眠焦虑抑郁症
失眠考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.

赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总医院

三甲

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