心情抑郁失眠如何调理
2021-08-31
问题描述:(女 , 28岁)最近工作上遇到了很多事情,总是感觉处理不完,心情比较烦躁,晚上也很难入睡。想了解下心情抑郁、失眠怎么调理会比较好?
医生回答(1)
闵宝权
副主任医师
首都医科大学宣武医院
心情抑郁失眠患者注意放松自己的心情,必要时用药调理。
对人们存在的心情抑郁失眠的症状,需要根据患者症状严重程度决定是否进行药物治疗。如果患者症状表现较轻,可通过入睡前足浴、听舒缓音乐或喝杯热牛奶等方式改善;如果症状比较严重,辗转反侧难以入睡,对正常生活产生影响,则要借助抗抑郁或安眠药等缓解。
身体长期处于抑郁失眠的状态下,容易诱发多种身体病变,让患者精神注意力不集中,对正常生活也会带来较大威胁。因此对于这类疾病,要及时根据自身存在的症状选择合适方法应对。
2021-08-31