突然失眠了不是抑郁症。
出现突然失眠的情况，要考虑是因为患者精神压力过大或者是情绪受到了突然的刺激，导致出现的失眠症状。患者是可以调整自己的心态，不要给自己太大的精神压力，同时也是可以在医生指导下，口服安神镜，营养神经类的药物进行调理，能够改善失眠。
患者可以多出去走一走，呼吸新鲜空气，做一些自己喜欢做的事情，或者是找到合适的发泄渠道，都能够很好的缓解失眠的症状。