失眠抑郁症有可能自愈。
患者有失眠抑郁症，对于病情比较轻微的患者，大多数是可以经过自我调节进行自愈的。比如此类患者一定要养成好的生活方式，坚持早睡早起，晚上避免熬夜，睡觉之前避免喝浓茶或咖啡，平时也要戒烟戒酒。另外，要保证睡眠环境适宜，睡前不要太紧张或兴奋，可以听音乐帮助入睡。
建议患者可到医院诊断自己的病情程度，保持情绪稳定，避免过度紧张或忧虑。如果情况严重，可以遵医嘱适当的进行心理辅导或用药改善。