食滞是由于暴饮暴食、饮食过多，因饮食物不能被正常消化。
消化不良、厌食症、吸收不良综合征等疾病常出现或伴有食滞。食积于胃为主者：胃脘胀满疼痛、嗳气味酸腐而臭、反酸，或吐不消化食物，吐后或矢气后胃脘胀痛减轻。人体对饮食的消化和消化之后精微物质、糟粕的输送，主要依靠脾胃，同时还有肝胆的疏泄功能、以及心肺的运送敷布、大肠与小肠的传导等功能相辅。
建议平时一定要科学规律的生活，饮食以成分以消化为主，不要吃高热量食物，另外每天适当的运动，每天最好做营养运动。