单纯的睡眠障碍和巨大的精神压力都可能会导致失眠和食欲不振，不一定是由抑郁症所引起。
失眠、没食欲主要是有三个方面的原因。首先，单纯的睡眠障碍，患者出现入睡比较困难或者睡后容易早醒，醒后再次入睡比较困难。长期处于睡眠不足的患者，影响食欲会觉得食之无味、食欲减退的现象。其次，如果长期是处于抑郁症的状态，患者会出现头昏、头晕，心情比较低落出现失眠，然后没有食欲，体重减轻。最后，如果患者精神压力太大也会导致失眠和没有食欲的情况出现。
建议：若是消化不良、疲劳紧张等导致的食欲不振和失眠的情况，建议多休息，保证充足睡眠，适当运动，可得到缓解，同时要保持生活规律，保证休息时间，不过度劳累。