原因有生理因素，环境因素，心理因素。
产后患者身体内激素变化期内存在激素紊乱现象，雌激素持续性地降低，孕激素则保持在较高的水平。产后往往要面对的事情可能更多，烦恼和操心处理不好很容易会引起失眠，而这段时间比较敏感的原因也很可能引发产后失眠抑郁。家里的经济负担也随之加重，如果产后不及时调整看法或者与家人获得有效的沟通，那么很可能会有产后失眠抑郁的风险。
建议：适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。饮食上要清淡，产后一周应以米粥、软饭、面条为主食，不要吃过多油腻的食物。