需要注意精神放松，避免熬夜。
这种情况可能与遗传、免疫、情绪应激、精神紧张、睡眠不足等多种因素有关系。可以发生于任何年龄，少儿也是可以出现的。出现了斑秃之后，首先是要去除诱因，尤其是注意要精神放松，不要过于紧张、劳累；避免熬夜，要注意劳逸结合，也不要为本病忧虑。因为多数一年之内是可以自然痊愈的。
建议：平时注意饮食营养，避免压力，不要熬夜。另外可以使用鲜姜片搓擦脱发部位。也要加强锻炼，增强自己的体质，可以喝一些黑芝麻。