一般从改变作息规律，服用药物等方面来改变。
抑郁症患者失眠可采取以下几种方法进行治疗：1.调整作息时间，做到早睡早起，而且应按时作息，保持规律的作息时间，防止生物钟被扰乱。2.在睡觉前应保持安静，避免睡前出现精神过度兴奋或情绪过于激动的状态，可在睡前用温水泡脚、喝杯温牛奶，都有助于促进睡眠。3.如果抑郁症失眠的状况，严重影响到患者的日常生活、工作和学习，可考虑服用抗抑郁的药物。在睡觉前尽量避免做与睡眠无关的事情，还要学会放松心态，必要时可以在医生的指导下应用安神的药物进行改善。
建议：要正确的看待失眠，不要盲目的紧张、害怕、恐惧，因为这种负性情绪的出现，反而会让睡眠质量更加不好，以平常心看待失眠反而睡得更好。