出现抑郁症失眠的原因比较多，比如生理因素等。
其中脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱，睡眠模式也与正常人是截然不一样的，除此以外环境因素也会触发抑郁症，如一些创伤性的事件或者是经济困难，以及生活方式的巨大改变等等，都会促发抑郁症。导致抑郁症失眠的原因，多数是由于心理因素所造成的，比如最常见的怕失眠心理，失眠患者晚上一上床就担心睡不着，或者尽力去让自己快入睡，结果适得其反。
建议注意培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。辛辣腌熏食物忌过量，忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。