失眠嗜睡不是抑郁。
抑郁症会嗜睡但不会失眠，这种现象通常是不典型抑郁的表现。研究发现，抑郁症失眠的患者几乎达到70%-80%，只有10%的患者不表现出失眠而表现嗜睡，而如果失眠了也不等同于抑郁。失眠的定义是卧床休息20分钟以上还是睡不着，或者夜里多梦易醒，或者后半夜醒的早。失眠大多是由于生活不规律，劳逸失度，无节制的上网、打牌、夜生活等是造成失眠常见的原因。
建议：失眠的人要养成一个良好的睡眠习惯，根据自己的习惯安排好睡眠时间，尽量不要饮酒，午后或者是晚间不要饮茶或者咖啡因的饮料。