内分泌失调是激素水平紊乱或者情绪不稳定等引起的。
如果神经处于紧张状态，情绪一旦发生异常改变，会引起激素分泌的紊乱，导致内分泌失调。而且如果学习和工作的压力太大，会导致内分泌失调，经常性的作息不规律，熬夜也会引起内分泌失调。除此之外，如果饮食不规律，暴饮暴食，或者常常吃一些辛辣刺激油腻的食物，也都会导致内分泌失调。
建议平时要注意饮食清淡易消化，不可以吃太油腻的食物和生冷饮食。要有有规律的作息，保证充足的睡眠，有利于身心健康。