失眠不一定是抑郁症。
失眠指的入睡困难、易醒及早醒、质量低下、有严重的患者还容易出现彻夜不眠等，可是没有情绪方面的问题。如果存在有心境低落、情绪低落这方面的问题，这样失眠就是因为抑郁所造成。所以不能一概而论失眠就是抑郁症，要看是否是情绪造成的。
建议平时放松心情，睡觉之前不要喝茶，喝咖啡或者可乐，而且睡前要保持室内安静。