不会失眠是不是就不抑郁
2021-08-31
问题描述:(女 , 26岁)上次朋友在测试自己是不是抑郁症的时候,有一个选项是失眠,我发现我一直都没有失眠过,请问不会失眠是不是就不抑郁?
医生回答(1)
陈云春
副主任医师
西安交通大学附属第一医院
不会失眠也可能抑郁。
失眠和抑郁是没有直接的关系,另外不失眠也有可能会出现不同程度的抑郁症。首先没有出现失眠的人,是长期精神压力过大,或者是头脑里面想的东西太多,以及精神方面的因素。但是这些因素都有可能会导致抑郁症的出现,所以不失眠也会出现抑郁症的。这些与心理状态有关以外,也有可能是与内分泌失调有关,需要每天适当做一些体育活动可以调整内分泌,还可以和心理医生沟通一下。
建议抑郁症可以选择音乐治疗,还应该加强体育锻炼。增强睡眠质量,保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。
2021-08-31