孩子轻微痛经可以用热水袋热敷肚子，以及多喝红糖水。
很多孩子都会出现痛经，应该及时带孩子到医院进行检查，没有器质性疾病的情况下，可以通过发暖和休息的方法进行缓解，有器质性疾病或者子宫发育异常的情况，需要做正规治疗。女孩子内分泌失调也会导致痛经，所以要保持饮食清淡，作息有规律。
在痛经期间不建议进行剧烈运动，可以适当散步，但一定要注意保暖，不要下水，尽量保持愉快的心情，最好是可以卧床休息。