吃巧克力对于缓解痛经没有太大效果。
巧克力中含有咖啡因，是能让人兴奋神经的一种物质，经期吃太多巧克力会影响月经期休息，来月经的时候情绪上会有所波动，容易激动敏感，脾气有时还会很暴躁，吃了巧克力这种不良的情绪可能会加重，同时也可能会加重痛经的情况。
建议月经期间吃一些清淡的食物，注意个人卫生，多休息，睡眠充足，不要过度劳累，不要做激烈运动，忌食辛辣刺激性食物。