痛经平常不能吃生冷或者刺激性太大的东西。
痛经平常不可以吃冷饮或者辣椒，会加重痛经的现象，也会影响到经血的流通。在饮食中也不能吃巧克力或者喝咖啡，里面会包含咖啡因子，也会加重痛经，痛经严重的时候，能遵医嘱用活血化瘀或者止痛的药来治疗，也能结合热敷的方法来缓解。
平时要注意腹部的保暖，避免风寒侵袭到体内，会使痛经变得严重，也要适量的喝些温开水，也能缓解痛经引起的症状。