红糖对痛经有缓解作用。
痛经一般是气血瘀滞的原因，还有可能是内分泌失调所致，也有可能是宫颈狭窄的原因。气血瘀滞性的痛经，可以适量喝些红糖水，能够促进局部血液循环，使疼痛得到一定减轻。痛经严重时，还需要配合医生使用止痛药物来治疗。
宫颈狭窄型的痛经一般不需要进行治疗，多数女性在生完孩子后会自行恢复。平时也要注意做好保暖工作，不能穿露肚脐的衣服，以免引起宫寒而出现痛经。