红糖水对痛经有用。
痛经适量的喝红糖水有利于起到缓解的功效，还能促进经血的排出。痛经可分为生理性和病理，生理性痛经在喝红糖水之后有利于得到缓解，会在1-2天左右症状消失，病理性痛经，可能会持续性，要先去医院做相关的检查，了解病因才能做治疗。
痛经平时也要注意身体的保暖，避免风寒侵入，影响到经血的顺畅，会导致淤血滞留，在宫腔内形成血块，增加痛经的疼痛感。