喝热牛奶能缓解痛经。
喝热牛奶有利于促进血液的循环，还能辅助的让经血尽快的排出去，起到缓解痛经的好处。痛经可分为生理性和病理性，喝热牛奶针对病理性并没有效果，就要遵医嘱吃痛经药来治疗，也要去医院做相关的检查，在医嘱下针对病因做治疗。
饮食上也要以清淡有营养的东西为主，比如山药小米粥还可以适量的喝些鸡蛋汤，能补充人体所需求的营养，还可以缓解生理性痛经。