宫寒痛经平时要注意生活习惯以及饮食习惯。
宫寒是导致痛经比较常见的原因之一，宫寒痛经的女性平时要避免吃性质寒凉的食品，比如熬梨西瓜等等，其次也要避免吃生冷的食品，比如雪糕冷饮等等，其次要避免摄入含有咖啡因以及酒精的食品，注意腹部的保暖，避免空调直吹腹部，禁止用冷水洗头或洗澡。
女性在月经期间多吃补充气血的食物多吃，多吃性质温热的食品，根据天气的变化适当的增减衣物，月经期间要避免性生活。