喝牛奶能缓解痛经。
牛奶的营养较为丰富，里面含有较高的钙元素以及维生素、蛋白质含量也较高，能较好的补充在月经期间所丢失的营养物质，也能够较好的缓解痛经现象，但对于严重的痛经，可能缓解的效果不太理想，必要时也可以遵循医嘱服用止痛药物改善。
月经期间一定要注意身体的保暖，因为在受凉之后也会加重痛经的现象，除了配合医生服用药物也可以用热敷的方式缓解。