剧烈痛经要用热敷或者按摩来缓解。
剧烈痛经做按摩能加快局部的血液循环，可以让症状得到缓解，也能用热暖袋敷在腹部，能起到辅助的疗效。病情严重的时候，也要遵医嘱用止疼药来治疗，痛经可分为病理性和生理性，病理性痛经要尽快去医院做B超检查，针对病因做治疗。
饮食上也要适量的吃些小米粥，能补充人体所需要的蛋白质和氨基酸，让机体更好的吸收营养，不会让痛经症状加重。