卵巢囊肿没有月经不是很严重。
有些生理性囊肿是可以在下次月经干净后自己消失的，因为卵巢囊肿是会使女性内分泌失调，从而影响到经期的，所以一般月经推迟3-7天属于正常现象，不需要太担心。如果担心卵巢囊肿情况恶化了的话，可以在下次经期结束后去医院做下B超检查，如果囊肿的直径在5厘米以下的话可以进行药物治疗，如果大于5厘米的话，就要今早进行手术摘除囊肿。
建议不要给自己太大的思想压力，保持心情舒畅，尽量不要熬夜，按时作息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，少吃冰冷的食物和饮料。