月经期间可以吃什么
2021-08-30
问题描述：我是女孩子，感觉女孩子真麻烦，每个月都要来例假，听我妈说来例假的时候不能剧烈运动不能乱吃东西。所以我想要咨询一下在月经期可以吃什么东西对身体有好处啊？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
在女性月经期间是需要特别注意营养的，可以喝一些红糖水，热水，吃一些鱼类，香蕉也可以吃一点，对身体很有营养，注意温补，而不是大鱼大肉，另外注意不要吃生冷食物，街边的不干净的小零食也不要吃，不要碰凉水，不要劳累，避免造成月经不调或者肚子疼。
2021-08-31