痛经的治疗不宜吃生冷酸辣等刺激性的食物，多喝开水，保持大便通畅。如果血热，经期要多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃葱蒜韭姜等运火的食物。若气血虚弱，在平时要增加营养，多吃鸡蛋、豆浆等蛋白质高的食物。经期要注意个人卫生，避免性生活，以免发生感染。平时要注意保暖，尤其是经期更要避免受凉，月经期间保证充足的休息。保证足够的休息和睡眠且适当的做一些锻炼，戒烟戒酒避免刺激辛辣的食物，这对治痛经也是非常重要的，如果情况加剧则可以再考虑使用药物治疗。