闭经调理需要饮食习惯改变：饮食均衡；生活作息调整：增加运动频率，减少熬夜；工作环境改变：辐射、噪音、高温情况下会影响卵巢功能；调节精神压力：长期紧张、焦虑对卵巢功能不利；每天正常三餐，不吃间食；丰盛早餐；每周至少3次体育锻炼，保证1次剧烈锻炼；每天保证7-8小时睡眠；保持体重在标准体重的20%以内；少饮酒。